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为引导学生树立积极自我认知，5月18日，软件与大数据系在奎文校区2号教学楼举办“做自己的Only One”心理健康个性化成长活动，60名学生通过心理学理论与实践结合的沉浸式体验，探索自我接纳与个性发展路径。

活动以积极心理学“自我决定理论”为框架，设置“破冰认知”“叙事疗愈”“正念践行”三大模块。在“个性拼图”互动环节，参与者抽取印有“代码洁癖”“跨界爱好”等标签的碎片，通过协作拼合讲述特质故事。随后的“匿名信漂流”分享会，融入叙事心理学“故事重构技术”，同学们匿名书写成长困惑并随机解读，将“曾因特立独行被误解”的经历转化为“专业领域差异化优势”的认知升级，辅导员老师结合克里斯汀·内夫“自我关怀理论”，引导学生以“自我友善”替代自我批评，建立温和的内在对话模式。活动尾声，全体学生在心理委员带领下完成“自我接纳宣言”，将心理健康教育月“跃动青春  心向暖阳”的理念转化为具体行动承诺。

本次活动作为心理健康教育月特色项目，通过心理学原理与专业学习场景的深度融合，有效提升心理调适能力与价值认同感。下一步，软件与大数据系将持续开展 “优势潜能开发”“压力管理” 等个性化心理健康成长活动，打造心理成长支持体系，助力学生在自我接纳中实现专业能力与心理素质的双向提升。

（撰稿：伏莹；一审一校：伏莹；二审二校：姜明；三审三校：姜婧）